Пережив пять лет колебаний на рынке криптоактивов, крах 2021 года стал самым болезненным. Наблюдая, как накопленные за годы миллионы исчезли за всего лишь год, чувство удушья от падения с высоты на дно трудно описать. После двух лет остановки торгов и самоанализа, я хочу поделиться с тобой некоторыми мыслями о том, как преодолеть кризис, находясь в таком же состоянии борьбы.
Убытки приносят не истерию, а глубокую апатию и беспомощность. Кажется, что ты попал в бесконечный кошмар. Смотрю, как баланс на счёте постоянно уменьшается, уведомления о ликвидации выскакивают одно за другим, сил даже на подтверждение нет. В самые тёмные моменты начинаешь сомневаться в смысле жизни: разве все накопления за эти годы, все усилия, потраченные на долгие бессонные ночи, должны быть потеряны? На груди будто лежит тяжёлый камень, даже дышать становится больно, в то время я даже при виде красных и зелёных свечей начинал чувствовать тошноту.
В моменты, когда ты борешься на дне, ты не одинок. Многие люди переживали подобные трудности: бессонные ночи из-за убытков, радость от небольших прибылей; в состоянии убытков ты нервно смотришь на рынок, а когда есть прибыль, жадность не дает выйти. Зная, что нужно ограничить убытки, ты все равно надеешься на чудо и держишься; движимый навязчивой идеей отыграться, ты увеличиваешь позицию, в результате чего убытки становятся еще более значительными. Мы будем ненавидеть рынок, проклинать спекулянтов и корить себя, словно весь мир против нас.
Однако, после спокойного размышления стало понятно: истинный враг на самом деле — это ты сам. Несмотря на четкий план, всегда думаешь "ещё немного" в момент прибыли, а в момент убытка — "просто переждать". Проблема не в том, что рынок не дает возможности, а в том, что наши эмоции и желания стали оковами, что приводит к отклонению от правильного пути. Главным врагом в трейдинге никогда не были рыночные условия, а неконтролируемый собственный разум. Даже если техника оттачивается до совершенства, если не удается контролировать свое состояние, в конечном итоге все равно потерпишь неудачу.
После размышлений я обобщил четыре шага выхода из ситуации:
1. Жестокая пауза: разорвать связь с рынком, не смотреть графики, не делать заявки, стараться выйти из эмоционального вихря. Хотя на начальном этапе это будет так же трудно, как при абстиненции, но только покинув рынок, можно по-настоящему увидеть суть проблемы.
2. Глубокий анализ: внимательно просмотрите торговые записи, проанализируйте логику сделок, прибыль и убытки, а также отклонения, отметьте причины убытков. Я обнаружил, что 80% убытков происходят из-за импульсивных действий и нарушения плана.
3. Умиротворение и концентрация: каждый день выделяйте полчаса на бег, чтение или медитацию, чтобы поговорить со своими эмоциями. Только находясь в спокойном состоянии, можно сохранить хладнокровие при колебаниях рынка.
4. Маленькие шаги к восстановлению: начать торги с небольшими суммами, снизить маржинальное соотношение, установить такие маленькие цели, как "строгий стоп-лосс" и "квартальная прибыль 5%", накапливая уверенность через небольшие успехи.
Сегодня я уже избавился от беспокойного мышления, больше не стремлюсь к быстрому обогащению, а сосредоточен на "действии по правилам и контроле рисков". Торговля изменилась из стремления к быстрой прибыли в акцент на долгосрочное накопление, а настроение из резких колебаний стало стабильным.
Бродить по криптоактивам в одиночку, как идти в темноте, легко упасть. Найти подходящего проводника может помочь вам превратиться из "лосося" в "охотника". На пути к возврату капитала важно сохранять терпение и стремление к обучению. Помните, рынок всегда там, ключевым моментом является оттачивание своего мышления и хорошая подготовка, чтобы воспользоваться возможностями, когда они появятся в будущем.
Посмотреть Оригинал
На этой странице может содержаться сторонний контент, который предоставляется исключительно в информационных целях (не в качестве заявлений/гарантий) и не должен рассматриваться как поддержка взглядов компании Gate или как финансовый или профессиональный совет. Подробности смотрите в разделе «Отказ от ответственности» .
Пережив пять лет колебаний на рынке криптоактивов, крах 2021 года стал самым болезненным. Наблюдая, как накопленные за годы миллионы исчезли за всего лишь год, чувство удушья от падения с высоты на дно трудно описать. После двух лет остановки торгов и самоанализа, я хочу поделиться с тобой некоторыми мыслями о том, как преодолеть кризис, находясь в таком же состоянии борьбы.
Убытки приносят не истерию, а глубокую апатию и беспомощность. Кажется, что ты попал в бесконечный кошмар. Смотрю, как баланс на счёте постоянно уменьшается, уведомления о ликвидации выскакивают одно за другим, сил даже на подтверждение нет. В самые тёмные моменты начинаешь сомневаться в смысле жизни: разве все накопления за эти годы, все усилия, потраченные на долгие бессонные ночи, должны быть потеряны? На груди будто лежит тяжёлый камень, даже дышать становится больно, в то время я даже при виде красных и зелёных свечей начинал чувствовать тошноту.
В моменты, когда ты борешься на дне, ты не одинок. Многие люди переживали подобные трудности: бессонные ночи из-за убытков, радость от небольших прибылей; в состоянии убытков ты нервно смотришь на рынок, а когда есть прибыль, жадность не дает выйти. Зная, что нужно ограничить убытки, ты все равно надеешься на чудо и держишься; движимый навязчивой идеей отыграться, ты увеличиваешь позицию, в результате чего убытки становятся еще более значительными. Мы будем ненавидеть рынок, проклинать спекулянтов и корить себя, словно весь мир против нас.
Однако, после спокойного размышления стало понятно: истинный враг на самом деле — это ты сам. Несмотря на четкий план, всегда думаешь "ещё немного" в момент прибыли, а в момент убытка — "просто переждать". Проблема не в том, что рынок не дает возможности, а в том, что наши эмоции и желания стали оковами, что приводит к отклонению от правильного пути. Главным врагом в трейдинге никогда не были рыночные условия, а неконтролируемый собственный разум. Даже если техника оттачивается до совершенства, если не удается контролировать свое состояние, в конечном итоге все равно потерпишь неудачу.
После размышлений я обобщил четыре шага выхода из ситуации:
1. Жестокая пауза: разорвать связь с рынком, не смотреть графики, не делать заявки, стараться выйти из эмоционального вихря. Хотя на начальном этапе это будет так же трудно, как при абстиненции, но только покинув рынок, можно по-настоящему увидеть суть проблемы.
2. Глубокий анализ: внимательно просмотрите торговые записи, проанализируйте логику сделок, прибыль и убытки, а также отклонения, отметьте причины убытков. Я обнаружил, что 80% убытков происходят из-за импульсивных действий и нарушения плана.
3. Умиротворение и концентрация: каждый день выделяйте полчаса на бег, чтение или медитацию, чтобы поговорить со своими эмоциями. Только находясь в спокойном состоянии, можно сохранить хладнокровие при колебаниях рынка.
4. Маленькие шаги к восстановлению: начать торги с небольшими суммами, снизить маржинальное соотношение, установить такие маленькие цели, как "строгий стоп-лосс" и "квартальная прибыль 5%", накапливая уверенность через небольшие успехи.
Сегодня я уже избавился от беспокойного мышления, больше не стремлюсь к быстрому обогащению, а сосредоточен на "действии по правилам и контроле рисков". Торговля изменилась из стремления к быстрой прибыли в акцент на долгосрочное накопление, а настроение из резких колебаний стало стабильным.
Бродить по криптоактивам в одиночку, как идти в темноте, легко упасть. Найти подходящего проводника может помочь вам превратиться из "лосося" в "охотника". На пути к возврату капитала важно сохранять терпение и стремление к обучению. Помните, рынок всегда там, ключевым моментом является оттачивание своего мышления и хорошая подготовка, чтобы воспользоваться возможностями, когда они появятся в будущем.